El Citrato de potasio
El potasio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos, sobre todo en frutas y verduras pero se encuentra en carnes, pescado, lácteos y frijoles.
Sabemos que se requiere de 2000 a 2300 miligramos al día en los niños, 2600 mg en las mujeres y 3400 mg en los hombres adultos para un óptimo estado de salud y bienestar.
Aunque el potasio se encuentra en una amplia variedad de alimentos, el consumo y absorción de este no es la mejor en algunas personas. Esto puede que se deba al estilo de vida de cada persona como la alimentación y el estrés, problemas gastrointestinales o condiciones no tan frecuentes como vómitos, diarreas o exceso de sudor
El déficit de potasio puede causar el aumento de la presión arterial, disminuir el calcio en los huesos y aumentar el riesgo de cálculos renales.
Es por eso que se recomienda suplementar con Cloruro o Citrato de potasio, por lo que nos referimos en este artículo.
¿Qué Es?
El citrato de potasio es un polvo cristalino, soluble en agua y con un sabor ligeramente salado y ácido, que se obtiene de la combinación del ácido cítrico y el potasio, y es utilizado como suplemento para cubrir los requerimientos de este mineral tan importante
¿Para qué sirve ?
Nos ayuda a eliminar el exceso de sodio en el cuerpo y hace que se regule la presión arterial
Contribuye con la prevención de cálculos renales, debido al aumento de pH en la orina, evitando la formación de oxalatos de calcio o ácido úrico en los riñones.
Previene la pérdida de masa ósea (Osteoporosis)
El déficit de potasio ocasiona el aumento de la glucosa en la sangre.
Control del azúcar en la sangre y prevención de diabetes (tipo 2).
Alivio de la acidez estomacal, debido a que neutraliza el ácido excesivo del estómago y reduce la irritación del esófago.
Contraindicaciones del citrato de potasio:
El citrato de potasio puede interactuar con algunos medicamentos, incluyendo los diuréticos y los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA). Consulte a su médico antes de tomarlo para un consumo responsable.
Insuficiencia renal, las personas con insuficiencia renal deben evitar el citrato de potasio ya que su cuerpo tiene dificultad para eliminar el exceso de potasio.
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